Découvrez les nombreux bienfaits de la boxe sur le moral comme sur le physique. Avec ce stage, vous musclez et tonifiez votre corps dans son intégralité. Tous les muscles sont sollicités (bras, épaules, torse, abdos, fessiers…) et vous maîtrisez votre respiration et votre souffle. Vous développez les réflexes au niveau des mains et des pieds et développez une acuité des sens.
La boxe vous apprend à être plus réactif, souple et vigilant ; vous travaillez la concentration, la coordination de vos mouvements et apprenez à relâcher vos muscles pour être plus agile. Respect, adaptation, sécurité et qualité sont au coeur de ce stage.
Chaque cours se décompose en assouplissements, en gainage et en exercices qui mettent en avant la puissance et la résistance du corps. Différentes techniques sont abordées : les techniques de savate (type de boxe où les adversaires, munis de gants et de chaussons, se portent des coups avec les poings et les pieds), de canne de combat (pratique avec un bâton pour toucher l’adversaire sans être touché) et de savate défense (discipline d’auto-défense qui allie des coups de savate à des prises permettant de neutraliser son adversaire).
Ce stage de boxe se déroule sur 5 jours :
1 - Comprendre les attentes, Fixer les principes de la boxe francaise.
2 - Comprendre les fondamentaux des attaques / esquives
3 - Comprendre les fondamentaux des attaques / esquives / ripostes.
4 - Maîtriser l'assaut.
5 - Maîtriser l'assaut, Découverte de la canne de combat.
Ce stage est bon pour vous parce que :
Un stage pour apprendre les bases de la boxe, développer son endurance, sa concentration et le dépassement de soi.
Anti-stress idéal, ce stage s’intègre très bien dans vos vacances à la montagne et vous permet de vous défouler et de retrouver force, puissance et agilité du corps.
Jean-Marc travaille comme responsable de communication en industrie. A côté de sa carrière, il se consacre pleinement à sa passion : la boxe.
Entraineur (Instructeur / BPJEPS) et président d’un club de Savate Boxe Française, il a accompagné plusieurs boxeurs en championnat de France.
Attentif au besoin de chacun et à l’écoute, Jean-Marc vous transmet sa passion dans la bonne humeur, loin de l’esprit de compétition, pour pratiquer ce sport dans la joie et le respect de l’autre.
Comment avez-vous découvert votre passion ?
Durant de nombreuses années, j'ai pratiqué avec passion de l'aikibudo mais au final, c'est la boxe qui m’intéressait ! Lorsque j'ai franchi la salle la première fois, j'ai immédiatement adoré l'esprit, les cogneurs, le respect ... A la boxe, il n'y a rien à dire, tu mets juste les gants et tu comprends si c'est ton truc !!!
Vos livres de chevet ?
Trop fatigué, je rentre toujours très tard et je m’endors immédiatement ... Mon livre, c'est la vie, je suis désolé pour les références.
Vos principales qualités ?
Bienveillant, honnête, déterminé : la vie est trop courte .
Une citation ou une devise ?
Carpe diem, quelque soit sa hauteur, on n'est toujours qu'assis sur son cul !
Vos maîtres à penser ou les personnes qui vous inspirent ?
Simone veil, tous ces soldats qui sont morts pour la liberté, Verdi, Janis Joplin et freddy Mercury ... et Mouss, un ami.
Ce dont vous êtes le plus fier ?
D'essayer de faire le bonheur de ceux que j'aime.
Vos rêves à réaliser ?
Savoir jouer de la musique.
Durant l’année, où vous retrouver ?
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