Découvrir de beaux paysages tout en travaillant ses muscles
En pleine nature, et qui plus est au cœur de la montagne, marcher en randonnée est une façon idéale de découvrir des points de vue inaccessibles tout en gardant la forme. Associée à la marche sportive, elle renforce le souffle et entretient la force musculaire. Vous maîtrisez votre allure, repoussez progressivement vos limites tout en savourant l’air pur de la Savoie à l'occasion de cette activité de vacances. A la marche ou à la course, encouragé et guidé, vous dosez votre effort et votre respiration. Vous testez votre endurance et vous profitez d’un entretien physique générant bien-être et énergie.
Un stage de rando sportive pour ados et adultes initiés
Ce stage de randonnée sportive se déroule en 5 rendez-vous d’1h30 par jour. Il est destiné aux adolescents et aux adultes. Il peut accueillir 10 participants maximum.
Il est recommandé de pouvoir marcher une heure en terrain accidenté et en montée à un rythme de 4 km/h sans être hors d’haleine (cela correspond à environ 6 km/h sur terrain plat). Pour celui qui veut faire de la course, il est souhaitable de pouvoir courir 30 minutes sur terrain plat à 9 km/h sans problème.
Dès la première rencontre, vous partez en ballade et chaque jour fait l’objet d’un itinéraire différent. A chaque séance, vous découvrez de nouveaux points de vue sur les paysages de Doucy-Valmorel. Tout en respectant votre rythme, vous dosez votre allure, adaptez votre souffle et renforcez vos aptitudes à la marche.
Une tenue confortable, des chaussures de trail ou une bonne paire de baskets à crampons sont préférables.
Les bienfaits du stage de rando Sportive
Se sentir bien en toute simplicité en utilisant nos fonctions vitales de base, respirer et marcher tout en profitant de toutes les beautés de la nature : c’est cela la randonnée. Tous les sens en éveil vous découvrez les couleurs, les odeurs et les sons de la montagne. Le plaisir de la promenade et du sport sont conjugués pour un entretien physique total.
Vous profitez de l’été et de votre séjour avec Faistesvacances pour vous régénérer et emmagasiner tous les bienfaits de la randonnée sportive en montagne.
Ce stage de rando sportive est bon pour vous parce qu'il :
Vivant en Haute Savoie depuis presque vingt ans, c’est tout naturellement que Christine en a expérimenté et découvert le potentiel de ballades et de paysages. Elle pratique également le cyclisme et la course à pied. La promenade sportive, par ses petits et grands chemins n’ont pas de secret pour elle. Elle travaille dans les domaines du commerce et de la communication, technicien supérieur et elle est diplômée en Langues Etrangères Appliquées.
Toute l’année, elle parcourt la région en guidant et initiant ses amis, loin des sentiers battus, pour le plaisir des yeux et pour l’entretien physique que la randonnée procure. Soucieuse de faire connaître et aimer sa région tout en pratiquant un sport accessible à tous, elle vous guide avec générosité et enthousiasme.
Faistesvacances est heureux d’accueillir cette habitante de la région, parmi les chaleureux Maîtres de Stage qui vous attendent cet été à Doucy-Valmorel.
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