Le Pilates est une méthode d'exercice physique et mentale qui a vu le jour au début du 20ème siècle. Son inventeur, Joseph Pilates, un passionné de sport et de culture physique, a développé cette méthode pour renforcer le corps, améliorer la posture et équilibrer le mental.
Né en Allemagne en 1883, Joseph Pilates a souffert de diverses maladies durant son enfance, ce qui l'a motivé à se consacrer à la recherche de moyens pour améliorer sa condition physique. Il a combiné des éléments de gymnastique, de boxe, de yoga et d'arts martiaux pour créer ce qu'il a initialement appelé "Contrology". Pendant la Première Guerre mondiale, il a affiné sa méthode en travaillant avec des patients blessés, utilisant des ressorts de lit pour créer des exercices de résistance, une innovation qui est devenue la base des équipements de Pilates modernes comme le Reformer.
Les bienfaits du Pilates sont nombreux et variés. Cette méthode d'exercice est particulièrement efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, et augmenter la flexibilité et la coordination. Le Pilates aide également à réduire le stress, à améliorer la concentration et à équilibrer le corps et l'esprit. De plus, il est souvent recommandé par les professionnels de la santé pour la rééducation et la prévention des blessures, car il favorise un alignement correct du corps et une meilleure conscience corporelle.
En plus de Joseph Pilates, plusieurs figures emblématiques ont contribué à la popularisation de cette méthode. Clara Pilates, épouse de Joseph, a été une partenaire clé dans le développement et la transmission de la méthode. Romana Kryzanowska, une danseuse professionnelle, a été formée directement par Joseph et Clara et a joué un rôle crucial dans la propagation du Pilates à travers le monde.
Le Pilates, avec ses origines riches et ses bienfaits prouvés, continue d'être une méthode d'exercice prisée à travers le monde. Que ce soit pour améliorer la condition physique générale, récupérer d'une blessure ou simplement trouver un équilibre entre le corps et l'esprit, le Pilates offre une solution holistique et efficace.
Méthode Pilates - gymnastique douce pour adultes.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture
Permettre à l’élève de faire l’expérience sensible du mouvement d’abord ensuite proposer des pistes pour éventuellement améliorer la réalisation du geste, mais d’abord faire soi même l’expérience.
Tenue nécessaire : Jogging
Matériel nécessaire pour ce stage : Une serviette
Équipements nécessaires de la salle pour la réalisation de ce stage : Tapis épais (des tapis sont en location sur place pour 3€ et 20€ de caution).
Jour 1 : Tests de niveau
Jour 2 : Mise en route des fondamentaux : respiration, allongement, centrage, alignement osseux, intensité énergétique
Jour 3 : Répétition des exercices, modifications en fonction des besoins réels des élèves, individualisation des corrections
Jour 4 : La fluidité dans l’enchaînement des mouvements, la précision, et toujours le centrage, l’attention portée à l’ici et maintenant
Jour 5 : Révision et projections dans le futur pour continuer la pratique et la progression
Les motivations principales pour suivre ce stage :
Les freins principaux levés par ce stage :
Une certaine intelligence du corps, de la persévérance.
C’est comme chanteur, à l’âge de 17 ans, que Vincent Pradourat a fait sa première apparition sur scène, à l’occasion d’un Opéra-rock où se mêlent déjà musique, théâtre et danse. Il se forme ensuite au chant lyrique auprès d’une élève de Mady Mesplé ainsi qu’à l’improvisation chantée du Roy Hart Theater.
De là s’entrecroisent pour lui passion pour le chant et recherche de la théâtralité du geste. Il fait la connaissance de Jérôme Andrews, grande figure de la danse moderne humaniste et pionnier de la danse contemporaine en France et il commence à suivre son enseignement mêlant une approche organique du corps et de la danse inspirée du Delsartisme aux USA et de l’expressionnisme de Mary Wigman en Europe.
Empruntant le chemin de cette danse, Vincent Pradourat se forme à différentes techniques corporelles, vocales et théâtrales classiques et contemporaines, d’Occident ou d’Orient. C’est cette recherche qui l’amène à créer un solo dansé pour le Cargo, centre chorégraphique national à Grenoble dirigé par J.C.Gallotta.
Quittant la province pour Paris, il démarre alors un parcours d’interprète de danse contemporaine de chorégraphes reconnus comme O. Duboc, S. Aubin ou S. Rochon. Profitant de cette reconnaissance de son travail, il continue sa recherche autour de la « quête du sens » en multipliant les expériences théâtrales, le travail autour de la « présence » de l’acteur/danseur/chanteur.
Sa rencontre avec l’univers du Tango de Buenos Aires et sa culture, littérature, musique, chant et danse, l’amène à travailler avec divers metteurs en scène argentins plus ou moins inspirés par cette culture, théâtrale s’il en est, et qu’on peut qualifier de romantisme sud-américain.
C’est en tous cas cette recherche qui le pousse à mettre en scène le tango comme expérience poétique du monde dans Piazzolla y Poetas où se mêlent danse, poésie et musique.
Formations générales
Diplôme de l’institut d’études politiques de Grenoble
Formations spécifiques
Formation certifiante auprès de PeakPilates USA, cours privés auprès d’un assistant de Joe Pilates lui même
Vos expériences relatives à votre stage
J’enseigne depuis 15 ans
Découverte et pratique de ma passion
C’est mon métier depuis 40 ans
Pourquoi je suis Maître de Stage
J’aime partager mes passions
Ce que mes amis disent de moi
Compétence, passion, exigence, réceptivité
Ce qui m’inspire
L’humain
Mes devises et citations
Activité réceptive et écoute active
Mes petits bonheurs
La nature, les autres, la méditation Zen, l’art, la Musique
Mes combats
La beauté sauvera le Monde
Mes réalisations ou mes rêves
Je crée mes spectacles, j’interprète des œuvres d’art intemporelles
Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Vincent cet été au Village aux 300 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.
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